Como Evitar as Varizes

Como evitar as varizes essa é certamente uma pergunta que a maioria das mulheres se faz ou faz ao médico principalmente quando dá inicio ao tratamento de varizes. Afinal ninguem quer ficar com as pernas marcadas !

As varizes aparecem sempre acompanhadas de má circulação, os pés devem ser observados e bem cuidados para evitar o aparecimento das varizes. A planta do pé é conhecida como coração periférico porque se ela estiver em boa posição e sempre em movimento irá ajudar a bombear o sangue para as pernas evitando assim o aparecimento dos vasos e varizes.

Confira abaixo algumas dicas para deixar as suas pernas livres das varizes:

*Evite levantar pesos excessivos ou praticar esportes que tenham saltos
* Procure deitar sempre com as pernas elevadas para favorecer a circulação
*Evite ficar muito tempo em pé ou sentada . Caso seja inevitável, procure sempre mexer os pés ou a panturrilha
*Faça caminhadas,suba escadas ou ande de bicicleta movimente-se. A atividade física melhora a circulaçãosanguinea e evita o aparecimento das varizes.